GORDA E DE SACO CHEIO - DIA 1 de 125. 

Peso Inicial: 92 kg

Bom dia e boa terça feira.

Depois da decisão tomada de sair dos 92 kg e chegar aos 63 kg ( peso normal e ideal), obviamente tive que colocar em pratica o plano. Como foi?

15-02-2016, segunda-feira

Café da manhã – 700 ml de agua morna com sumo de limão

Almoço ( 13.30h) – perna e coxa de frango grelhados na brasa com salada de 2 tomates e meia   cebola. Um pouco de azeite de oliva.

Lanche ( 17h)  - FOME! Fiz uma salada de alface, cebola, 2 ovos cozidos, q lata de atum. Um pouco de azeite de oliva.

Jantar ( 20h) – Duas salsichas de atum ( uma porcaria. Nunca mais gasto meu dinheiro com isso!), 1 ovo cozido, 3 tiras de kani kama/delicias do mar com um pouquinho de maionese ( erradooooo, essa maionese nem deveria ter tocado meu prato mas enfim!).

Tomei no total 3 litros de água.

Fiz 20 minutos de pilates para iniciados e 30 minutos de caminhada.

Hoje de manhã estava pesando 91.7 kg.

Prometi a mim mesma celebrar qualquer descida. 300 gramas está muito bom.

Hoje começo o Inferno Plan Turbo Fire. Um programa que tenho desde 2013 e do qual nunca usufruí. São 5 dias seguindo esse plano ( não vou seguir o plano alimentar. Vou manter o plano que bolei pra mim, mas vou seguir o plano de exercícios).

No que respeita a alimentação, O Inferno Plan tem planos de alimentação diária inferiores ou iguais a 1000 calorias ( mais coisa, menos coisa!), e exercício cardiovascular intenso por 55-65 minutos. Promessa do plano? Perder até 5 kg em 5 dias. Veremos…como falei acima…qualquer perda, nesse caso é bem-vinda. Agora só quero ver os números da balança descendo….descendo….descendooo.

Amanhã regresso com um update sobre como foi o dia de hoje e tmbm mais detalhes sobre o Inferno Plan.

Take care y’all!