GORDA E DE SACO CHEIO

Caros leitores. Quase três anos depois de escrever a minha última publicação informo que consegui aumentar mais 10 quilos. É isso aí. O desleixo, o deixa-andar, o “segunda-feira” eu começo, deu nisso.

Venho querendo emagrecer por questões de auto-estima (nem tanto por saúde porque todos os resultados estão bem!) desde sempre, mas algo tem me puxado para trás…mas nos último ano venho me sentido cada vez pior com meu peso, com meu tamanho, com o fato de não poder vestir as roupas que eu gosto.

A gota de água foi no final de semana passado ter ido no shopping e ficar olhando as meninas e mulheres circulando, algumas mais magras que outras, mas todas dentro do parâmetro que considero NORMAL. Entrar numa loja e ver que o número 40 de blusa fica apertado, que um número inferior ao 44 de saia ou calça não serve, putz…me deu um choque de realidade.

ESTOU DE SACO CHEIO DE ESTAR GORDA E VOU DAR UM JEITO NISSO A PARTIR DE…SEGUNDA-FEIRA hahahahahahahahahahahaha. Mas dessa vez, a segunda-feira chegou e chegou com tudo. E começou com a pesagem…

92…NOVENTA E DOIS QUILOS!

Cara…eu nem consegui acreditar quando vi o número no visor da balança…como é que eu passei de 63 kg, meu peso ideal para 92kg…TRINTA PUTOS QUILOS A MAIS?????

Automaticamente algo mudou na minha cabeça e decidi que isso vai ter que mudar. Eu sei. Embora AMASSE QUE PUDESSE SER ASSIM, que não vou chegar ao meu peso e tamanho ideais em uma semana. Estamos falando de TRINTA QUILOS. Mas não vou dar moleza. Vou botar para quebrar e vou já colocando mini-metas pelo caminho.

E a meta dessa semana ( 15/02/2016 – 21-02-2016) é perder 3 quilos. TRES QUILOS. O meu plano é sábado de manhã estar pesando 89 quilos. Sair dos NOVENTAS, sair da marca dos DUZENTOS POUNDS (caso prefira controlar o peso em pounds e não em quilos).

Em meados de Junho, ou seja, na semana de 13/06/2016 - 20/06/2016  planejo ter conseguido atingir os 63-65 kg. Esse é o objectivo.

Não pretendo seguir plano alimentar específico. Apenas:

- verduras e legumes ( excepto batata, esta limitada a uma por dia!) À vontade

- uma porção generosa de proteína em cada refeição

- únicas bebidas permitidas são água ( mínimo 3 litros por dia, chá e café)

- duas ou três porções de fruta

- pelo menos 30 minutos de exercício, seis dia por semana

- domingo será um dia “livre”.

É isso ae Galera. Está decidido e dessa decisão não cabe recurso de nenhum tipo.

Que Deus me dê forças para manter esta decisão e coragem para melhorar e que as circunstancias estejam do meu lado, ou seja, QUE TIRE A PORRA DAS TENTAÇÕES E DA FOME DE MIM.

Até À próxima gente!