Benefícios do Sal Epsom

As últimas duas semanas foram épicas em termos de festa. Eu moro num arquipélago do Caribe. Quando vim pela primeira vez, morei numa Ilha e mais tarde mudei-me para um outra Ilha maior. Tudo aqui é caríssimo, então, sempre que os meus amigos da Ilha que deixei têm uns dias de folga ou férias, vêm visitar-me e ficam cá em casa. Claro que TODOS TIVERAM FÉRIAS NA MESMA ALTURA, e tem sido um entra e sai na minha casa, o que eu optimo. O problema são as festas e jantaradas associadas. Em resumo, desde que a galera começou a vir há duas semanas, ganhei quatro quilos que terão de ser abatidos com malhação e cuidado com a alimentação  No entanto sempre que tenho um final de semana ou uma semana mais exagerado, aprendi a recorrer aos Sais Epsom. Os sais Epsom têm vários benefícios. Para mim, o maior de todos é o interno, ou seja, colocando duas colheres de chá num copo de água, beber e esperar uma a duas horas. Gente, limpa toda a sujeira que está entalada no cólon e que não sai de jeito nenhum. Ja fiz a experiencia uma vez. Pesei-me antes de tomar os sais Epsom. Tomei e esperei. Depois de ter tido efeito, me pesei de novo, e tinha perdido um kg, ou seja, eu tinha um kg de matéria fecal dentro do meu organismo ewwwww, eca!!!  Abaixo seguem os benefícios dos Sais Epsom.

Sal Epsom, ou sulfato de magnésio, foi usada por centenas de anos para ajudar a suavizar os músculos doridos e remover as toxinas do corpo. O sal de Epsom também pode ajudar a aliviar o stress através de imersão em um banho de água salgada, tratar problemas de pele e tratar o resfriado comum. Pesquisadores da Clínica Mayo dizem que compostos encontrados no sal de Epsom pode ajudar a tratar a constipação também.

Stress Relief - Alívio do Stress

O sal de Epsom ajuda a aumentar a quantidade de magnésio no corpo, o que resulta em um aumento da quantidade de serotonina produzida pelo cérebro. Este aumento de serotonina cria uma sensação de relaxamento e bem-estar de relatórios, salinas. O magnésio adicional também aumenta a energia e os níveis de resistência, ajudando o corpo a produzir trifosfato de adenosina (ATP) em um nível celular. Estes benefícios químicas tem um resultado cumulativo de redução da pressão sanguínea, aumentando o relaxamento e na melhoria do sono.

Reduz a dor muscular

Sal Epsom usado em um banho vai ajudar a reduzir níveis de dor e reduzir o inchaço, o que torna útil no tratamento de dores musculares. Tem também sido amplamente utilizada para ajudar a aliviar dores nos pés e para amaciar a pele dos pés.

Melhora a função neuromuscular

O sulfato de magnésio, em sal de Epsom para ajuda o corpo a regular os electrólitos que regulam o funcionamento dos sistemas nervoso e muscular. O magnésio também é vital na utilização de cálcio no corpo, que serve como um condutor principal dos impulsos eléctricos que ajudam músculos operar.

Corpo Detox ( minha parte  preferida!) 

Beber uma solução contendo 2 a 4 colheres de sopa. de sal Epsom em um copo de água pode ajudar o corpo a eliminar resíduos, trabalhando como um laxante. Os compostos encontrados no sal Epsom "puxa" a água para o cólon. Isso também pode ser uma maneira benéfica para aliviar o desconforto associado com a constipação, eles observam. Um banho de sal de Epsom ( 2 copos de Epsom misturado com 2 kg de sal grosso) também ajuda a osmose inversa,  puxando toxinas e excesso de líquidos prejudiciais para fora do corpo. 

PS - Por favor, se decidir tomar o Sal Epsom como laxante escolha um dia em que esteja em casa, sem compromisso. Vais querer ter um banheiro por perto!

      Antes de recorrer a este ou outros métodos por favor consulte o seu Médico.