Porque criei este blog?

Desde que sou adolescente que enfrento problemas de peso. Ora subo, ora baixo, ora subo, ora baixo. Depois de muitas pesquisa, de muitas tentativas-erro, começo a perceber que o segredo não está em querer ser elegante. O segredo está em perseguir a saúde. Se o nosso objectivo for chegar a ser o  mais saudável possível  inevitavelmente teremos um corpo em forma. Os abdominais fazem-se na cozinha. 70% nutrição, 30% treino.