Puuuuutz! Quebrei a dieta!!! E agora? O que é que eu faço???

Desde há um tempo que eu cheguei à conclusão que o maior problema da vida de qualquer humano não é o drama em si. É claro que eu estou a falar de dramas " menos graves". Não estou a falar de perda de entes queridos nem nada do género. Refiro-me ao sentimento de frustração, de falhanço, de falta de força de vontade que inevitavelmente levam à perda da auto-confiança. No caso concreto, refiro-me á alimentação. Com 28 anos de idade ( finalmente!) percebi que "é no meio que está a virtude". Todos nós erramos e nos sentimos fracos algumas vezes.

Tenho seguido o meu plano alimentar e de exercícios de forma bem regrada nos últimos tempos...mas hoje de manhã ( por volta das 10 horas da manhã) a minha cabeça começou a imaginar um hambúrguer com batatas fritas. E o demoniozinho na minha cabeça dizia: VAI COMPRAR UM HAMBÚRGUER! E o anjinho falava: NÃO FAÇAS ISSO PORQUE TE VAIS ARREPENDER!!! E esta briga entre o demoniozinho e o anjinho durou até às 12.30h, depois de muito raciocinar.

Ora bem. Ponderei os prós e os contras de comer. Planeei ao detalhe. Este desejo de fast food não se tratava de algo passageiro, eu PRECISAVA comer essa porcaria. Então eu disse ao Demoniozinho na minha cabeça: HEI, DECIDI QUE VOU SEGUIR O TEU CONSELHO E VOU COMER O RAIO DO HAMBÚRGUER COM BATATAS. E logo a seguir falei para o anjinho: QUERIDO, DEPOIS DE COMER ESSE LIXO, VOU MALHAR ATÉ QUEIMAR  A ÚLTIMA CALORIA.    

E assim foi. Comi TRANQUILA, sem culpa, consciente dos malefícios que este tipo de comida faz ao organismo. Quando terminei, procurei a informação nutricional: 922 calorias:

hambúrguer whopper:  670 calorias ( é isso ai!!!)
batatas fritas: 252 calorias
Pepsi light: 0 calorias
total: 922 calorias

Saí do trabalho, e fui malhar. Coloquei o Heart Rate Monitor, e malhei até ver que 1007 calorias tinham sido gastas.

Foram precisas 2 horas para compensar os 20 minutos de prazer de fast food. Durante essas duas horas transpirei como louca e bebi muuuuita água. Agora confesso que estou mais tranquila.

Conclusão:
Todos nós, num plano nutricional saudável caímos em tentação e acabamos por comer algo que não devemos, uma vez ou outra. O importante é avaliar, ANTES DE COMER, se não se trata de uma vontade passageira. Se não for passageira, aceite essa vontade, coma tranquilo, mas assuma as responsabilidades por essa "pulada de cerca". O nosso corpo é um como um carro topo de gama,  e toda a sua fonte de energia DEVE ser da melhor qualidade. Depois de colocar para dentro o pior dos nutrientes, há que fazer a máquina se livrar do que está dentro. Aliás, a verdade é que em primeiro lugar, a"porcaria" nem deveria ter sido consumida mas enfim, agora que já está, o foco não deve ser na CULPA, mas sim na solução.

Depois de ter comido, e de ter malhado estou óptima e pronta para continuar o meu plano alimentar saudável. Se eu não tivesse comido, a esta hora a vontade talvez já tivesse passado, ou quem sabe eu estaria enlouquecendo, não sei! O que  sei é que o importante é reconhecer o erro, e se este for inevitável, repará-lo e seguir no caminho certo :-)